요번에 건강검진 받고 왓는데요
받는김에 기회다 싶어서 모든 검사를 다햇습니다
그랫더니 지방간이 조금 있고 나머지는 다 정상이라고 하는데
심각한 비만이라고 하네요...ㅜㅜ
오늘 검사 결과 받고 왓는데 언제 내 몸이 이렇게 됫나 싶기도 하고
그래서 다이어트를 해보려고 결심을 햇습니다
일딴 체성분 분석 결과가
27세 남자이고요
키 180.2
몸무게 117.3
제지방량 75.2
체지방량 42.1
근육량 68.5
무기질 6.7
체수분량 54.1
단백질14.4
체질량지수 36.6
체지방률 35.9
대충 이렇게 나왓습니다
중고등학교때는 운동선수 생활을 햇었는데
운동 그만두고 110키로까지 올라갓다가
다시 군대에서 80까지 내려왓다가 전역후 110찍고
그후로 쭉지금 몸무게를 유지중인데 심각하다고 생각해본적이없었는데
이번결과 보니 심각한 수준 인거 같네요....
운동을 해보려 하는데 다이어트는 해본적이 없는지라 어떤식으로 운동을 해야할지 갈피를 못잡겟습니다
많은 다이어트게시판에 고수님들 도움좀 부탁드리겟습니다
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