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타바타 운동 효과 있나요?
게시물ID : diet_20974짧은주소 복사하기
작성자 : 목화솜이불★
추천 : 0
조회수 : 2559회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/07/24 00:54:57
지금 다이어트 2주째 넘어가는데요! 타바타 한지는 한 삼사일? 정도 됬네요!
그전에는 줄넘기나 빨리 걷기같은 유산소운동 했었구요.
근데 타바타가 쉬는시간 합쳐서 십오분정도하고 나머지는 요가나 하늘자전거로
운동하고있는데 효과 볼수 있을까요? 확실히 유산소 운동보다 힘들긴한데..
운동시간이 짧다보니 불안하네요 ㅠㅠㅜ
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