헬스장 2주차 다이어터입니다.

워밍ㅡ근력ㅡ유산소ㅡ스트레칭

이 순서로 운동하고있는데요.

건강한 몸보단 빠른 체중감량이 주된 목표인데ㅋㅋ
(그게 그거이긴하지만;;;;;)

지금은 유산소와 근력 거의 반반으로 하고있어요.

뭔가 러닝도 오래뛸수있고 운동강도를 올려도 큰 무리가없는걸 보면 확실히 체력은 좋아지는거 같은데

체중은 큰 변화가 없네요ㅜㅜ

유산소 운동을 좀 늘이는게 좋을까요?

아니면 근력을 더 해야하는건가요????