헬스장을 끈을 형편은 안되어서

 

현제 저의 몸은 174/ 90키로였는데요

 

일산호수공원으로 집에서 부터 빠른걸음으로 한바퀴 돌고오면 한시간 40분에서 두시간정도 걸립니다

 

그걸 3일째 했습니다  오늘부터 팔굽혀펴기를 시작했는데 월수금 팔굽혀펴기  화목토 윗몸일으키기

 

할려고 합니다 제가 식단조절 부분을 잘몰라서  이별의 아픔도있고 ㅠㅠ 해서  잘안먹었거든요 하루에 한끼정도? 만 먹었습니다

 

그런데 3일만에 4키로가 빠져서 제가다 불안해서요 정상적이지 않은가 싶어서 조언 부탁드립니다