질문게시판에 올릴래다가 운동해서 다이어트하려고 하는 것이니 다이어트 게시판에 올립니다.
다시금운동을 시작하려고 맘먹고 보충제를 주문하려고 합니다.
지난번에 먹은거는 EAS의 마요플렉스 오리지널하고
글루타민만 먹었습니다.
오메가 3하고 종합비타민은 지금도 평소에 먹는거라 제외했구요.
질문은 이렇습니다.
1. 보충제를 파는 싸이트중 추천해주시고 싶은 싸이트가 있으시다면 어떤 싸이트를 추천해주시겠습니까?
2. 과거 옵티멈에서 나온 WPI보충제를 먹고 여드름이 많이 났습니다.
지금 바꾼 마요플렉스를 먹고나서는 그런게 없었습니다.
마요 플렉스 급의 다른 보충제를 추천해주신다면 어떤것을 추천해주시겠습니까?
(신타, 몬스터밀크, 엘리트, 등)
3. 격렬한 운동후에 다음날 자고 일어나면 온몸이 아픔니다.
당연한것이지만 완전히 회복이 안되어서 그런것이겠지요.
하지만 남들이 아프다고 하는 범위를 한참 벗어나는 것같습니다.
이경우 취침전에 글루타민과 카제인을 먹는 것이 효과적일수 있습니까?
아니면 다른 특별한 솔루션이 있습니까?
4. 현재 나와 있는 제품중에 특별히 권해주시고 싶은 보충제는 어떤것입니까?
(노익스같은 자극제, BCAA, 메가비타민, 크레아틴등)
성실히 답변해주시면 답변해주신 지식을 발판삼아 다른사람에게도 도움을 주겠습니다.
감사합니다.
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