요가 육개월 정도 했는데
일주일에 세번 해요
세번해서 그런가 다이어트 효과가 적은듯 하네요
요가는 동적인 아쉬탕가 쪽이고
요즘은 기본적인 정적 요가를 하는데
먹는게 기름져서 그런가...ㅠㅠ
요가는 다이어트에 도움이 많이 되나요?
확실히 라인은 예뻐졌는데 팔뚝살...ㄷㄷㄷ