음...근손실이 장난이 아니네요

그전까지는 무조건 피라미드로 했었는데 (예를들어 벤치프레스 80kg을 10번, 그리고 85kg을 8번 등등)

지인들은 같은무게 같은 횟수로 여러번 하는분들도 있어서 (예를들어 80kg 10번, 반복)..

그냥 궁금해서 물어봐요!

여러분들은 어떠세요? 그 이유는?