안녕하세요 첫 게시물이네요

일을 시작하면서 스트레스를 폭식으로 풀다보니 68.5키로 까지 쪘다가

서서히 빠져서 64~65 유지하다가 최근 10일동안 61.8까지 거의 굶다시피해서 감량했어요. (고구마,닭가슴살,현미밥,묵 등)

 

네,알아요. 굶으면 안되는 거..

 

저도 작년에 헬스장아저씨들이 기특해할정도로

밥먹을거 챙겨먹고 운동으로 건강하게 다이어트했었는데요,,

제가 간식을 전혀 안먹다시피하고 밥으로 다 살찐케이스라서..

양식완전 싫어하고 시골입맛인데 흰쌀밥을 고봉으로 두공기반은먹었으니..

위가너무 심하게 늘어나서 좀 줄이고자 딱 2주만 절식하려고 했지요

 

근데 인바디 검사결과가 ㅠㅠㅠ

엉어유ㅠㅠㅠ슈레기같네여 ㅠㅠ

나쁜예의 정석 ㅠㅠㅠ

 

완전 몸이 많이 망가졌네요

다시 작년처럼 헬스 열심히하고 싶은데 일을하니 쉽지가않네요 ㅠㅠ..

 

님들 저처럼되면 안되요!

건강하게먹고 열심히 운동해서 빼야해요!

 

운동 열심히 할수있게 응원 좀 해주세요~ 조언도 좋구요!