어제 오후 4시쯤에 운동하고 11시에 잠들려고 했는데요.. 몸이 막 뜨겁고 두통도 살짝오고 그래서 잠을 거의 못잤거든요.

 

몸 안에 열이 막 있으니 덥기도 더운데다 두통까지 합쳐져서 감기몸살 같았거든요. 실제론 감기몸살은 아니지만요.

 

 

이거 운동 잘못해서 그런걸까요?

 

 

 근력30분 트레이드밀 50분 정도만 했는데... 것도 근력은 플랭크, 스쿼트, 맨손운동 위주로 했구요.

 

 

보니까 저번에 베스트 올라간 글 중에 운동하고 상쾌해야 한다고 했는데 전 나른하고 피곤했어요. 운동량을 좀 더 줄여야 할까요??