식단만으로 몇키로까지 빼보셨어요?
전 지금 뺄 살 몹!시! 많구요 ㅠㅡㅠ 

(169에 70후반 ㅜㅡ)


식단 조절하면서 운동하려고 햇는데 (줄넘기)
라식 수술 하면 한달 정도 줄넘기 같은 운동 못한다고 하네요
험한 운동 안된다고...ㅠ

식단은 탄수화물 배제한 단백질 식단인데
(닭가슴살 샐러드와 두부 브로콜리 삶은계란 제철과일 등등)

몇키로까지 감량 가능할까요?
그리고 가벼운 스트레칭은 해도 되겠죠?(이소라 비디오 같은거 ㅠ)