나는 너무 잦은 야동 시청과 자위행위로 늘 몸이 피곤하고 수면 시간이 길어짐으로 인해 2012년 11월 14일 수요일 부터 야동을 완전히 끉고 자위행위 횟수를 기하급수적으로 줄이겠다. 나의 꿈과 염원을 실현하는 성공적인 자위행위 절제를 위하여 혼신의 노력을 기울일 것을 굳게 다짐하며 다음과 같이 선서한다.

하나. 나는 야동을 완전히 끉겠다.

하나. 나는 자위행위를 보름에 단 한번 하겠다.

                                                                                                    2012년 11월 14일

                                                                                                            선서자 약국