풀업 10kg 짊어지고 ㅋㅋㅋ  0개 ㅋㅋㅋㅋ

       8kg  1개....  1개....  1개...

       7kg  1개 ...  친업 1개...  1개... 친업 1개...  1개... 친업 1개...

        6kg  1개...  친업1개... 1개.... 친업1개... 

        5kg  1개..... 친업1개..... 1개....  친업 1개....

     

그냥 풀업 2개 ㅋㅋㅋ 친업 2개     

연속으로 못하겠네요 ㅋㅋㅋㅋ 1개씩 끊어서 했어요 ㅠㅠ 

그리고 깨알같은 엘싯 15초 턱백레버 10초 

아 그리고 어제 술을 필름끊길때까지 쳐먹었더니 자빠졌나.... 오른쪽 무릎이 깨져있네요 ㄷㄷ 일어나보니깐 붕대감겨있음 ㅠㅠ  아파요 ㅠㅠ