다이어트 시작한지 두달 조금안된거같아요
한달은 지압 훌라후프 30분 일렙티컬 40분 근력20분햇구요
한달은 훌라후프 45분 줄넘기3천개이상 근력20분
일주일에 5번이상 운동했구요
천천히 빼는거라 식ㅇㅣ조절은 심하게 안했어요
지금까지 6.7키로 뺏는데 요즘따라 정체기인가봐요
몸무게 연연하지 않을라해도
요즘 전같지 않은게 느껴지네요 ㅠㅠㅠ
운동을 더 강도잇게 해야하겠죠?
근력을 좀더 하면 정체기 이겨낼까요?
식이는 간식 절대안먹고 튀긴거 거의 안먹어요
주말에 한번정도 고칼로리 조금먹는거 이외는요..ㅠㅠ