홍성 교도소에 있는 동안 몸만들며 몸짱 된걸로 디씨에도 말 많았는데
(근데 언론에서 나꼼수 멤버들 이야기는 일부러 죽이는 듯 ..)

하루특가에 무료배송으로 6990원 나옵니다. 

가격비교 해보니
교보문고 13,500원 / 예스24 12000원 / 알라딘 12,750원 입니다.  

책은 좁은 공간에서 기구 없이 맨손으로만 운동하는 것에 포커스가 맞춰져 있고
실제로 교도소 입소전에 좁은 공간과 맨손만으로, 또 자유시간이 많지 않은 특성상 적은 시간에, 
이 3가지 조건을 만족하면서 가장 효율적인 운동방법을 트레이너한테 배우고 정리해 간 뒤
교도소에서 직접 해보고 누구나 할만하고 자극이 잘 오는 방법을 찾아갔다고 합니다.

어찌보면 가볍게 보이시는데 이런거 보면 꽤 뜨거우신 분이란 말이죠 ..

1960년생 54세인데 나도 했는데 당신도 당연히 할 수 있다고 적어논 머릿말이 인상깊어서
추천합니다 ~