제가 올해 고2입니다 키는176에 몸무게는97정도되는데 심각성이 느껴져서 3일전부터 다이어트를하고잇는데

궁금한것이 많아 다게에 글을적어봅니다 일단 살을뺄려면 식단이 중요하다해서 아침은 스페셜k 점심은 학교에서먹는데 급식신청 안햇구요

저녁은 계란두개로 현재 먹고잇는데 이게 힘든게 저녁마다 속이무지쓰리고 또 요즘 몸이 제몸이아닌것같아 식단에 문제점이나 고칠점을 봐주시고

또 운동은 하루에한시간정도에 줄넘기1000번 운동장 한 10바퀴뛰는데여 이게도움이될까여?