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밀리터리 프레스 자세를 잘 모르겠어요
게시물ID :
diet_53123
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작성자 :
Sexy오뚜기
추천 :
0
조회수 :
1640회
댓글수 :
4개
등록시간 :
2014/07/25 21:05:36
네이버에 검색해도 그냥 단순히 어깨 넓이보다 조금 넓게잡고 귀까지 내린다음 들어올림. 대부분 이렇게 간단하게만 나와있는데
올리고 내릴때 바 위치나 팔꿈치 위치 서서할때 자세같은거 정확히 아시는분 있나요? 매번 할대마다 어깨에 무리가 가는거 같아서요 ㅠㅠ
베오베간 스쿼트글 보기 전까지는 무릎에 통증도 있고 그랬는데 제대로된 자세를 알고 나니깐 통증도없고 더 효과적으로 운동이 되던데 밀리터리도 자세 잘 아시는분 알려주세요
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