요즘 불면증 때문에 미치겠네요 ㅠ 제 시간에 자서 일어나려고 별수를 다 써도 안되고 (운동, 책보기 등)

잠이 안와서 야식만 꾸역꾸역 챙겨먹게 되는 자신이 싫어요 ㅠㅠ

수면 유도제 먹으면 효과 좀 있나요?