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무산소 후 유산소 못하겠어요 ㅠㅠ
게시물ID : diet_52443짧은주소 복사하기
작성자 : 맙소사미친★
추천 : 0
조회수 : 868회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/07/19 23:05:16
유산소 7분정도로 몸풀고 무산소 30분~40분 하고 유산소 30분 하려는데요

항상 무산소 끝나면 지쳐서 유산소 15분 정도 하고 집에오네요

참고 뛰려고 해도 배가 칼에 찔리듯 아파서 ㅠㅠ 도저히 못하겠어요.. 15분만해도 엄청 기진맥진..

이래도 될까요.. 유산소 뛰는 속도를 줄여볼까요?
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