고3 스트레스와 미술입시를 겪고 급격한 체중변화로 72kg 까지 나갔던  여자사람입니다 ^^

대학교 입학 후 10kg 감량, 그 후 3년동안 꾸준히 운동하면서 55kg 까지 뺐어요~

사실 이때는 빨리 빼고싶은 마음에 굶어도보고 무리하게 운동도 하면서 몸을 많이 망가뜨리면서 뺐던거 갔아요 ㅜ   

자취생활과 취직으로 인해 3년정도 운동을 쉬게되었고

직업 특성상 아침겸점심을 11시에 퇴근 후 저녁을 8시 반에 먹으면서 점점 군살이 붙기 시작하더라구요

이제 어느정도 자리도 잡고 생활적으로도 안정이되서

2013년에 2월 중순부터 다시 운동을 시작해 바로 몇일전에 찍은 인바디입니다 ^^

사실 다이어트에대해 정확하게 지식이 없는 상태에서 혼자만의 규칙과 방법으로 뺀거라

지금 부족한 부분은 없지 아니면 앞으로의 운동방법등 고수님들의 조언 좀 부탁드려요 ^^

( 인바디를 정확하게 볼줄 몰라 헬스트레이너한테 물어봐도 자세하게 설명을 안해주더라구요ㅜㅜ )

현재    주  4일  운동 (1시간 30분)

          유산소 15분

          근력운동 1시간

          스트레칭 15분 하고있어요 ^^

혹시나 before & after 궁금하신 분들이 계시다면 조만간 정리해서 인증할께요 ~