2주나 지나서 쓰네요 ㅎ..
제일과로는 pm8시부터 am5시까지 일한답니다 
일하는시간에 많으면 4~5시간걷고 적으면 2~3시간
정도 걸어요 주로 낮과밤이 바뀌다보니 점심을 새벽에먹어요
한 1시쯤 이때 호두+바나나 현미밥반공기좀안되게
그리고반찬은 상추랑된장 아니면 버섯뽁아먹긔 ㅋ..
마치고나면 일하는곳에서 집까지 6킬로정도걷고요
집에서간단하게 오이반개 미숫가루 먹고 헬스장가서
1시간정도 헬스 하고 집에서 샐러드먹고(드레싱없어서..맛없음)
수면을해요...시간은 8~9시쯤자고1시쯤일어나서
아침식사로는 우유+시리얼 닭가슴살하고 건포도 먹구요
ㅋ 이정도가 저의 하루 다이어트 일기 하루약 1만2천보걷네요
헬스장에선무산소랑스트레칭만하니 만보기 뺌...
이렇게 2주하고 180/78킬로에서 180/75킬로.!!
목표 64킬로 까지 같이달려요 화이팅~ㅇ~