단식을 하면 과학적인 효과는 잘 모르겠으나 의지력과 의욕에 도움이 되는 거 같아요.

 본격적으로 하겠다 마음 먹고 시작하기 전 하루 딱 단식을 하면 다음 날 배가 홀쭉해져있는 걸 볼 수 있습니다.

 그때부터 이제 의욕이 생기죠. 이걸 잘 유지해봐야지. 그러면서 식단조절과 운동이 시작되는데 더 의욕이 충만해지는 거 같애요.

 시작하기 전 딱 하루. 한번 단식해보는 것도 나름 괜찮은 거 같애요.