1.근육간의 밸런스를 맞춰야하기 때문.
-각 근육별로 맞는 운동법에 대한 공부는 물론이고, 상체와 하체의 밸런스 역시 운동해줘야함 

2.영양학에 대한 이해도 필요. 
-운동 전후 적절한 단백질,탄수화물 공급에 대해서도 상당한 이해를 해야 근메스발달을 이룰 수 있음

3.어느 운동보다도 철저한 계획성이 필요함
-근육 회복시간을 반영한 계획을 세우기, 분할운동 계획세우기
 
4.근메스 발달법을 공부해야함
-반복횟수는 8~12, 자극점, 정확한 자세, 효율적인 영양공급,실패지점에 대한 이해 등등..  

진짜 웨이트 하다보면 정말 배울게 많아요...아직도 틈틈히 찾아가면서 공부하는중입니다...ㅋㅋ다들 득근!