일단 삼대영양소를섭취합니다
탄수화물:4kcal
단백질:4kcal
지방:9kcal 
1.주식은 탄수화물이다 .
2.필요한 에너지를 다쓰고나면 포도당을 글리코겐으로 만들고 간에저장한다.
2.5 현재 과열량이라 간에있는 글리코겐을 사용하지못한다. 
3.간의 용량이 부족하여 더이상의 글리코겐이 저장이 불가해진다
4.남은 글리코겐들은 지방화가 된다
5.몸이 늘어난다(?)
가 맞나요? 

우리가 섭취하는거에서 자연지방은 그리많은편이 아니라 몸의 지방에는 자연지방보단 탄수화물때문에 살찌는거라들었는데 이게 맞나요?