도대체 무슨말을 믿어야될지 모르겠어요.

빨리 걸어야 살빠진다 다이어트를 하려면 달팽이처럼 늦게 걸어야 효과가 더 좋다라는데

뭐가 맞는거죠? ㅠ

 

전 빨리걷기가 다이어트에 당연히 더 좋은줄 알았어요.

그래서 사실 전 걸음걸이가 느린편인데 허벅지근육이 터질것 같은 압박을 견디면서 빨리 걸었더니

천천히 걸어야지 지방소모가 더 잘된다며 !!!!!!!!!!!!!!!!

 

뭐 어찌되었든 운동하는건 좋은거지만 .......

 

또 저는 웨이트 한시간 10분 유산소 1시간 정도 운동 하는데

살을 빼려면 유산소를 더 늘려야되는건가요? ㅠ