안녕하세요. 한 4~5개월 정도 달리기를 꾸준히 하고 있는 20대 초반 학생입니다.

제가 오늘 궁금해서 10KM 달리기 기록을 재어봤는데 45분대가 나왔습니다. 

완주 한 후 에는 1분 정도 핵핵대다가 다시 숨 고르면 한 수 킬로는 더 뛸 수 있는 느낌이 듭니다.

10킬로 45 분이면 준수 한 편인가요? 제가 2년 후 학사장교가 목표라 앞으로 최소 2~3년은

꾸준히 운동을 할 예정인데... 학사장교나 ROTC 혹은 특전사 부대원들은  10KM 기록이 어느정도 나오나요?

아 참고로 제가 뛰는 루트는 평평한 곳이 없고 70% 오르막길 30% 내리막길입니다. 오르막에는 무조건 질주 하고요

내리막은 무릎보호하면서 살살 뜁니다... 평가좀 꼭 해주시면 감사하겠습니다 :)