헬스 시작하려는데 부위별 운동추천 부탁드려요 ㅎ

게시물ID : diet_47284짧은주소 복사하기
작성자 : RuK★
추천 : 0
조회수 : 526회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2014/05/27 14:32:27

헬스는 영 초짜라 헬스장 가서 뭘 해야할지 모르는 상태입니다 (__)

일단 큰 부위별로 운동을 나눠서 매일매일 로테이션식으로 하면된다까지는 주워들었는데

어떤 운동을 해야할지 모르겠습니다;;

운동이름(?) 좀 알려주시면 검색해서 알아보겠습니다 추천 부탁드려요 ㅎㅎ

그리고 헬스할때 횟수에 대한 질문인데요, 제가 알기론 자기 한계치에서 1,2개정도를 더 해야

근육생성에 도움된다 들었는데 그렇게 하는게 맞는지 궁금합니다 ^^

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