얼마전에 다리근육에 관하여 글썼던 사람입니다ㅜㅜ

계속 찾다보니 종아리근육운동을
1년이상하면 다시 얇아진다고 하는데

무엇이 사실인지...
종아리근육을 없애고 싶다면 최대한 다리를쓰지않으며 스트레칭과 마사지를 하는게 좋을지
아니면, 1년이상 꾸준하게 운동을 해야하는건지 혼란스럽습니다.

다이어트게 고수님들 도와주세요ㅜㅜ