한달 운동하고 인바디를 체크 한건데요

 

173.5cm 87kg  - 

173.5cm 82kg으로 바뀌었는데

 

목표한데로 체지방은 빠졌지만, 근육량 또한 1kg 정도 빠졌습니다.

 

월화수목금으로 웨이트는 하체 상체 분할로 1시간 ~1시간 반으로 했고 복부는 매일 했고요

 

유산소운동은 런닝머신으로 30분정돈 뛰고 30분 정도는 빠른 걸음을 했습니다.

 

식사량으로는 특별한 날 빼고는 점심은 많이 먹고(밥을 좋아해서 탄수화물이 대부분인..) 저녁은 아예 안먹었습니다.

 

웨이트도 충분히 했는데...

 

왜.... 근육량이 빠지는 걸까요..??