여성분들 중에 이런 스트레스를 받는분들이 의외로 많더라구요...

저는 남자지만 다이어트 자체에 대해 강박적인 시기가 있었어서 제 경험에 비추어 보면

저는 운동 그리고 그 범주에 포함되는 다이어트, 신체학, 영양학, 심리학, 신경학 등등에 대한 정보를 계속 배워나갔어요.

물론 처음에는 아무것도 몰랐으니까 아주 기본적인것부터 배워나갔지요..

물론 전문가도 아닌 일반 학생이니가 깊이있는 지식은 쌓지 못해도

그렇게 인터넷에서 매일매일 한두시간씩 관련정보 찾고, 갠적으로 영어를 해서 유튜브같은데서 관련동영상만 몇백개는 본거같고

웹사이트도 다양하게 들어가보고 전문서적도 많이 읽었어요. 

그렇게 하니까 정확히 뭘 해야 될 지 알고, 문제를 정확히 판단하고, 어떻게 해결 할 수 있는지를 다 알고 

또 운동이라는것 그 것을 한단계 뛰어 넘는 이해도를 가지게 된 순간부터 몸에 대한 스트레스가 없어졌어요.

운동이라는건 물론 사람들이 어떻게 정의하느냐에 따라 모두 다른 정의를 내릴 수 있지만

이 댓글에서 제가 운동이라고 할 때 의미하는건 운동은 "죽을때가지 더 나은 삶을 영위하기 위해 내 몸과 소통하는것" 이라고 하고 싶네요.

이제는 운동도 미래투자에 하나로 당당하게 인정받고 있는 사회고 건강관련지식을 쌓는것 또한 경시되어서는 안됩니다. 

스트레스 많이 받으시면 그 만큼 지식과 정보로 채우시는건 어떨가요.