남 170/75 인데 쪽 빼고 울끈불끈 몸매는 바라지도 않고 ..해외 거주하다가 한국에 왔는데 처묵처묵 하느라 3달만에 5kg이 쩠네요 ..
어쩌다 한국에 눌러앉게 되서 운동 좀 하려 하는데
지금은 좀 바빠서 헬스는 고려해 볼 거고,파우더 ? 무슨 분유 같은걸 먹는걸 어디서 봐서 , 그걸 아침 저녁으로 먹기만 해도 체중 감량에 도움이 될까요?
점심은 밖에서 먹을 수 밖에 없어서 ..
파우더(?)만 먹어도 미들급 뚱띠들은 체중 감량에 효과가 있을까요 ?(물논 일반인들에겐 효과가 미미하겠지만요)
그리고 헬스 시작 할 시 .. 체중 감량에만 목적을 둔다면 근력운동에 비중을 두지않고 런닝머신,싸이클만 해도 되려나요 ?
한다면 속도가 빠르다고 느껴지게끔 해서 30분이면 충분할까요 ..?물논 파우더(?) 병행
글쓰기