감기에 걸리면 운동을 쉬라고 하길래 그럴랬더니 금단현상이오네요. 운동이라면 진짜 숨쉬기운동밖에 안하던 내가. 왠지 감동. 잘 빠지다가 일주일 몸무게가 멈춰서 걱정했는데 오늘 싸이즈를 재보니 엉덩이랑 허벅지가 많이줄음!! 허벅지가 단단해져서 흡족. 스쿼트도 이젠 거뜬하구요! 무엇보다 팔굽혀펴기 한개도 제대로 못하던 내가 여러번 할 수 있게된건 무한 감동... 히히. 사실 음식 조절하는거 지겹고 운동도 힘들기도 하지만 내가 얼마나 튼튼해질 수 있는지 보고싶고.. 팔굽혀펴기 이십번 하면 아빠가 담배를 끊는다고 약속했어요. 더더욱 열심히하고싶어요. 꼭이요!! 아빠는 알까 아빠가 내 다이어트의 최고 원동력이라는걸? 내일 일어났을때 감기 다나아있었음 좋겠어요. 나가서 실컷 뛰고싶어.
근데 팔 힘은 붙은 것 같은데 팔뚝굵기는 그대로여용 ㅠ 힘도 기르고 얇아지는 좋은 운동 추천해주실수 있나요(여자)? 헬스는 안다니고 집에서 아령들고 할 수 있는것들 중에요.. 기아팔뚝이라는 영상이 있어서 며칠 따라해봣ㄱ엇ㄱ는데 그게 근력운동인지 혹시 알려주실분 ㅠ