현재 2주정도 다이어트 하고 있습니다.

 

71키로에서 67키로까지 빠졌구요

 

헬스다니고 있는데 하루에 2시간씩 무산소운동 30분, 유산소운동 1시간30분 빨리걷기랑 뛰기 병행하고 있습니다.

 

처음에 유산소운동 하려니까 체력이 딸려서 힘들었는데 이제 적응돼서 할만합니다.

 

아침은 안먹고 점심 저녁은 그냥 어머니가 해주시는 잡곡밥 먹고있어요.. 쌀밥은 안좋다고해서.., 저염식 하고 있구요 채식하고 있습니다.

 

밥은 반공기씩 먹고 있구요.. 야식은 절대 안합니다..

 

주말에는 고기 조금씩 먹고있습니다.. 몸에 탈날것 같아서..

 

계속 이대로 하는게 좋을까요??