그저께 글을 올려놓고 깜빡해서 첫째날 글을 못썼네요 의지박약 ㅠㅠ    

 

 

일단 1/8일은 식단은 양호하고 운동은 오후 4시~6시로 런닝 20분 걷기와 45분 3/2분 걷기뛰기를 했습니다.

 

다만 후회되는건 집에있는 쌀새우깡.....어....ㅠㅠ... 운동갔다온후 정신차려보니 빈봉지가 되어있더군요

 

크흐 정말 마음대로 안되는 다이어트입니다.

 

 

 

그리고 오늘 1/9일은 어제보단 양호한것 같습니다.

 

식단은 양호하고, 운동은 저녁 9시~11시로 어제와 같습니다.

 

다행히 지금 다녀온후에는 물 500ml정도만 마시고 있구요 ㅎㅎ

 

 

내일은 옛날에 하듯이 아침,저녁으로 두번 운동을 가보려 합니다.

 

제 의지박약에 응원을!