혹시나했는데 역시나 ㅋㅋ

기본근력이 답이없는수준이더군요..하 ㅋㅋ

인바디 재미로 해봤는데 근육량빼곤 정상범주

근육량만 심히 없더군요 ㅋㅋ 근력이없으니

운동을 오래 지속하기도 힘들고.. 일단 체력부터

만들어야 뭔 몸을만들지 ㅋㅋ 생각보다 지루하지않고

재밌네요 어젠 사이클로 워밍업 해서 땀좀뺀다음에

트레이너분에게 뭐해야될지물어봐서 맨몸운동

했습니다. 5가지 기본운동을 5세트씩 ㅋㅋ 

5세트체우기도 팔이후덜거리고 철퍼덕 눕기만해서

3세트로 했죠 ㅠ 언젠간 늘겠죠..ㅋㅋ 식단조절은

딱히 안하고 아침을 거르는편인데 아침챙겨먹고

점심을 좀 부실하게먹는편이라 점심도 좀 신경써야될거

같습니다 ㅋㅋ 여기서 하는말이 결국 3끼 재대로

챙겨먹고 꾸준히만하면 나아진다더군요 믿고 하려구요 ㅋㅋ

단 워낙저질체력이라 운동지속시간이 짧다는거..ㅠ

그럼 이만 ㅎㅎ