한 번 글 날렸는데 잃어버린 게시물 내용찾기 해도 안 나와서 처음부터 또 다시쓰네요ㅠㅠ

 

안녕하세요

여고딩이고 키 168에 딱 표준 몸무게에요

제가 하체비만이고 몸 이곳저곳에 살도 많이 붙어있어서 다이어트를 2주전부터 시작했는데

몸무게가 줄질 않아요...ㅠㅠ 더 기다려야 빠지는 건가요 아님 제가 하는 행동들이 잘못된 걸까요?

 

식단은 학생이라 스스로 짤 수가 없어서 반식하는 편이고 간식은 안 먹기로 했구요

식사로 주어진 시간이 짧아서 저녁에는 교내 헬스장가서 운동해요

런닝머신 약 30분 정도 뛰고...사이클은 런닝머신하기전에 5분정도, 나머지시간 근육풀기, 스트레칭. 총 한시간 정도에요

쉬는시간에는 몸 더 움직이려고 빠른걸음으로 복도 이곳저곳 돌아다니구요ㅋㅋㅋㅋ

기숙사 와서는 노래틀어놓고 한시간정도 격렬하게 춤춰욬ㅋㅋㅋㅋ;;ㅎㅎ

 

방학때에는 한시간~한시간 반 정도 헬스장가서 운동하려고 하는데 운동 순서나 강도를 어떻게해야 할 지 모르겠습니다ㅠㅠ

또 방학때 밥이나 간식으로 뭐를 먹어야 적당할 지 모르겠어요

일단 다이어트 총 기간은 일년 정도로 잡아두고 그 이후에는 계속 유지를 해야겠다고 생각은 했는데

방학은 그래도 시간이 생기잖아요ㅋㅋ 6주정돈데 5키로 빼려고 열심히하려구요... 가능할까요?

 

질문한 것에대해서 답변이나 조언해주시면 정말 감사할 것 같구요

↓

1. 몸무게가 줄질 않아요...ㅠㅠ 더 기다려야 빠지는 건가요 아님 제가 하는 행동들이 잘못된 걸까요?

2.헬스장가서 운동하려고 하는데 운동 순서나 강도를 어떻게해야 할 지 모르겠습니다ㅠㅠ

3.밥이나 간식으로 뭐를 먹어야 적당할 지 모르겠어요

4. 6주에 5키로 감량... 가능할까요?

 

오유 다게 여러분도 같이 다이어트 성공했으면 좋겠습니다~~~!!!