우리가 음식을 섭취할때 있잖아요~

예를 들면 삼겹살 1인분에 단백질이 15g 이 들어있다고 치면 15g전부 다 우리 몸에서 흡수하는가요?

아니면 흡수율이 좀 떨어져서 5g정도만 몸에서 섭취하고 나머지는 배설하게 되나요?

요새 운동한다고 단백질 쉐이크 섭취하려는데 이 질문은 아무래도 다게보다는 과게에 어울리는 질문같아서 여쭈어 봅니다