두달전까지만해도 회사다니면서 웨이트를 함

몸이 부풀어오르고 근육이 성장하는게 보였뚬

 

회사 그만두고 2달간 집에서 먹고싸고 술먹고 잉ㅇ여짓만함

물론 뱃살증가 근육량 엄청퇴화 된것을 느낌

 

큰만먹고 취업전까지만 웨이트할려고 오늘 헬스시작

근데 예전 무게대로 하다가 오버트레이닝 되서 토할것 같고 어지러워서

운동 한시간 만에 집에서 요양중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

나의 운동 기준은 5세트를 하고 힘이 완전히 빠질 무게로 해야되는데

예전 생각나서 그 무게로 도전하다가 3세트에 퍼짐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ