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하체운동 팁좀 부탁드립니다
게시물ID : diet_635짧은주소 복사하기
작성자 : Lazy★
추천 : 0
조회수 : 765회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2012/07/28 20:26:00
인바디 첨부합니다

운동하면서 상체는 크기가 잘크는데 반해 하체가 처음부터 부실해서 소홀히 해서 불균형이 일어났습니다

말하자면.. 전구형 몸이 됬는데요..

골반부터 시작해서 하체를 키우고싶은데 비복근도 잘 안크고 답답합니다.. ㅠ

지금 중량은 스퀏 80 렉프 120 덤벨런지 23 카프레이즈 90입니다
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