안녕하세요 다이어트 게시판 만들어진거 보고 오늘 회원가입하고 글 써보네요 ㅎㅎ

저는 현재 고등학교 2학년 174cm에 78kg남자 입니다.

 

원래 작년까지 74kg였는데  중2때 테니스 빡시게 했던터라 허리는 28인치에 군살하나도 없고 주로 가슴이랑 허벅지에 살이

많았었는데요  다른 사람들이 보면 별로 미련하단 생각도 안들고 호리호리까진 아니지만 적당히 살집있는데 다 근육질인.... 그리고

 옷 핏도 괜찮았습니다. ㅎㅎ 몸 좋다는 소리도 많이 듣구요 일어섰을때 식스팩도 있었구요 대신 하체가 아주아주 튼실했죠 ㅋ

근데 작년 여름부터 네 달정도 킥복싱을 했었는데 고1이라 한달하고 한달쉬고 2-3주 하고 2주 쉬고 (셤기간 때문에ㅠ)

그러다 보니까 워낙 힘든 운동이다보니까 잠깐 쉬는 기간에 살이 확 붙더라구요 근육이 빠지면서ㅠㅠㅠㅠㅠ 안그래도 허벅지 굵었는데 아예

말벅지가 되서 앉으면 바지 늘어날까봐 편하게 앉지도 못하고 배때기랑 등껍데기에도 살이 불어서 안을때 겹치고 그럽니다 ㅠ 진짜 미치겠어요 .

지방 0%던 복부랑 옆구리에까지 보기싫게 찌고 나니까 이제 더이상은 손놓고 있으면 안되겠더라고요 ㅠㅠㅠㅠ

 

그래서 !!

운동을 할 껀데 중2때 테니스 하면서 만들었던 몸 유지하느라 하루에 팔굽혀펴기도 2~3세트씩 꾸준히 하고 복근운동은 매인 100개 정도씩 했었는데,

지금도 좀 보이긴 해요 ㅎ 근데 매일 식단 조절로 아침에 주먹밥 2개랑 점심때 주먹밥 2개 저녁에는 먹지 않거나 7시이전에 배부르지 않을 정도로 먹고

팔굽혀펴기 3세트 다리올리기 3세트 윗몸3세트 박봄 다리운동 2세트 기마자세 3세트 목도리도마뱀운동 3세트 하고 줄넘기 3분씩 5세트(2000~3000개) 하고 다시 팔굽혀펴기 다리올리기 윗몸 3세트씩 하고 마무리 스트레칭 하는데 이렇게 하면 빠질까요 ?? 그리고 식이요법이나 식단조절어떻게 해

야할지 좀 알려 주시면 감사하겠습니다.ㅎㅎ 오늘 3일째예요 계속 후기 올릴께요 감사합니당 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 조언 좀 많이 해주세요 ㅎㅎ