아랫사람을 만나게 되면요..(아는 동생이라던지)

무조건 '내가 얘보다 뛰어나고 잘난 면이 있어야 나는 말할 자격이 있다' 라는 강박관념이 심합니다..

이것때문에 사회생활할때도 윗사람보다 아랫사람과 지내는게 훨씬 힘이 들고 긴장도 많이 됩니다 ㅠ

'내가 더 잘 해야 하는데.. 못하는 모습 보이면 안되는데...' 이런식으로요 ㅠ

만약 뭔가 실수하거나 틀리는 모습을 보인 다음에는 

'아..동생 보는 앞에서 이게 무슨 꼴이지.. 날 한심한 사람으로 보지 않을까?' 하며 자학을 일삼고 -_-..

당연히 이렇게 생각하면 안되는 걸 알고 있는데도 그게 잘 되질 않습니다 ㅠ 조언부탁드립니다