4분짜리 인터벌이 1시간의 유산소효과를 낼순 없습니다
인터벌실험도 체지방에 관련된 내용이 아니구요

먹는걸로 생각해보면 4분먹는것과 한시간동안 먹는것 중 어느것이더 배부른진 이야기하지 않아도 아실겁니다

그저 한시간 유산소하기 귀찮아서 4분으로 때우려고하지마세요 

*인터벌전에 웜업과 인터벌후 쿨다운은 필수입니다