보통 여자들은 최고 몇살까지 키클수있나요 ?


제가 야자하고 와서 씻고 공부하고 이거저거 잡다한거 좀 하다보면

금새 1시정도가 되버리는데요 .


10시 ?부터 2시까진가 성장호르몬이 나온다던데

그시간대 넘기면 키가 안크나요 ?; 


 지금 고1인데 , 160도 안되거든요 ;ㅅ;

 먹으면 키 많이 크는 음식(멸치, 우유등 많이알려진거외에도)이나 

 간단하게 할수있는 운동(학교 쉬는시간이라던지 점심, 저녁시간에 할수있는)

 가르쳐주세요 ㅠㅠ



 P.S ) 잠시 질문 , 키 너무 작은 여자 보기싫어요 ?;
     
       한의원에서 침맞으면 성장판인가 다시 열린다는데 , 간단하게 되는거에요 ?