http://health.naver.com/fitness/homeTraining/programDetail.nhn?fitnessCode=homtr_pgm_009&periodTypeCode=PD02&videoId=DCB942835204FBF9BC58812814E217061032&videoIndex=3 -------------- 휴대폰 다이어트는 휴대폰을 이용한 허벅지 다이어트 프로그램이다. 하체 근력 발달에 좋은 휴대폰 – 크로스오버, 다리 안쪽 지방 연소에 효과적인 휴대폰 – 와이드 크로스오버, 허벅지 안쪽 부위 지방을 연소시키는 휴대폰 – 크랩 워킹 총 세가지 운동으로 구성되어 있다. 매일 한 개의 운동당 2분씩 총 6분을 운동하면 유산소 운동 효과와 함께 하체 근력을 강화시킬 수 있다. 매일 전화 통화를 하기 전/후 6분만 투자한다면 날씬한 허벅지를 만들 수 있을 것이다 프로그램팁: 전화 통화를 하기 전/후 6분씩 실시하여 습관화시킨다. -------------- ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ약빨았낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ