10km 달리기, 43분 56초.
누적거리 약 280km
...
약 3개월간 달려왔는데,
체중은 76kg까지 떨어졌네요.
체중을 줄여야겠다는 생각도 없었고,
그냥 먹고 싶은 거, 나름 양껏 먹고, 운동은 운동대로 열심히 하고...
체중은 9kg도 줄었네요.
제가 다이어트 하는 사람이라면,
별 스트레스도 없었겠죠.
매번 언급하지만, 체중을 의식하기 보다는,
열심히 꾸준히 운동하세요.
체중이 똑같아도 몸의 변화가 조금이라도 있으면,
단지 시간 문제입니다.
운동량은 상상 그 이상으로 늘어날테니까요.
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