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게시물ID : gomin_282620짧은주소 복사하기
작성자 : 망키김★
추천 : 0
조회수 : 348회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2012/02/12 21:30:38
집에 아령은 4킬로짜리 두개밖에없고요
팔굽혀펴기나 런지? 윗몸일으키기나 크런치같은것만으로
할수 있을까요
이두나 삼두근키우려면 더 무거운 아령을 사야할까요?
물론 식단은 집에서 먹는 집밥이 다임 ㅋㅋ 따로 단백질 안챙겨먹고요 운동만 꾸준히하면 찌겟죠?
몸에 지방은 별로없음
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