제가 우울증만 가지고 있다가 조울증까지 오게되었습니다..
혹시 극복하는방법이나 치료법 알고계시면 알려주세요..
이대로 가다간 정말 죽을것같습니다..
정신과 상담은 받고싶지않구요..
부탁드립니다.. 도와주세요..