비타민D는 칼슘과 함께 뼈를 튼튼하게 해 주는 역할을 합니다.

버섯 등에 많다고는 하지만 사실 먹고 햇볕을 쬐면 몸안에서 활성화 되는 것이기에

햇볕을 반드시 쬐어야하는데요

우리 뷰징님들은 매일 자외선차단제를 바르잖아요~.

저는 자차도 잘 안바르는데도

피검사했을때 부족하다고  챙겨먹으라하더라구요.

아름다운것도 중요하지만

건강 꼭 챙기시라고

한번쯤 말씀드리고 싶었어요!! 

좋은 하루 되세요!! 

전 오늘도 뒤집어진 피부가 가라앉지 않아서 화장을 생략합니다.(눙물)