당뇨 때문에 운동을 해야 하는데, 뭘 해야 할지 모르겠어요. 식단 관리도 같이 해야 하는데, 이 두 가지를 잘 챙길 수 있는 방법이나 괜찮은 어플 있으면 추천 좀 해주세요. 당뇨 관리 경험 있으신 분들 조언 부탁드립니다!