생활 습관으로 예방하는 방법!!

1.조깅,등산,걷기등 운동을 꾸준히 해야함

2.반신욕이나 족욕을 해야 함(몸 전체를 최대한 따뜻하게 해야 함)

3.충분한 수면을 취하고 혈관을 수축할 수 있는 피임약이나 심장약 혈압약 등을 피하는 것이 좋음.

4.마늘,계피,생강,인상과 같이 체온을 높이는 음식도 수족냉증에 도움이 됨