토요일에 운동을 한게 무리가 가게 한 것인지,

무릎에 뭔가 이상이 있음....

 주변 사람들이 걱정하는 달리기에서 무리 생기는 것은 아니고, 

( 달리기할 때는 깨금발로만 뛰기에 충격흡수(?)가 제대로 되서 무릎에 영향 거의 없음 )

고작 20키로로 세팅해서 종아리 올리기 ( 앞으로, 뒤로...  다른 머신... ) 하는 게 전부인데,

 그게 무릎에 영향을 주는 것으로 보임...

물론,

 에초 발굼치로 쿵쿵거리며 걷는 분들에 비하면야 다친것도 아니긴 하지만~~ 

 

 pt 를 받아야 할까 고민하는 부분은 이런 부분 때문임...

제대로 운동한다고 했는데,

 뭔가 안 좋은 현상이 생기는데,

 이게 안 좋은 것인지 좋은 것인지 해깔릴 때~~~

  내가 깨금발로 걷기와 뛰기를 시작하면서 발이 아플 거라 짐작을 했었고, 실제로 발이 매우 아팠었는데,

 무릎을 구부리거나 펴거나 해서 추를 올리는 동작이 무릎에 무리가 가게 하는 것인지 이건 내 짧은 지식으로 알 수 없어서

 트레이너에게 문의를 하고 싶은 부분이기도 하고....

 

 최대한 살살

 이런저런 운동을 해보면서 이렇게 저렇게 해보는데,

 이렇게 해도 작은 부상(?)은 끊이지 않음...

  뭔가 안 좋으면, 

 원인파악이 될 때까지 혹은 회복될 때까지 그냥 운동을 쉼....

 

 다른 분들이 운동기구를 사용하는 것을 계속 지켜보면서~~~